Auszeiten & Retreats

Den Alltag vor der Tür lassen und sich wieder mit sich selbst verbinden. Finde deine Auszeit.

Trauerbegleitung mit Herz & Tiefe in Dresden

Finde Halt, Orientierung und neue Kraft in deiner Trauer.

Wenn der Alltag vor der Tür bleibt

Im Strudel des Alltags und seinen Anforderungen, kann schnell das Wichtigste auf der Strecke bleiben. Nämlich DU selbst. Wir wollen den Erwartungen von Außen gerecht werden und geben dafür oft jeden Tag mehr als wir leisten können. Es gibt keinen Raum für gezielte Auszeiten, stattdessen drehen wir uns immer schneller im Hamsterrad

Oft kann dieses Verhalten über Jahrzehnte gut gehen, weil wir zunächst gar nicht bemerken, wie unser Akku immer mehr Energie verliert, die er nicht wieder komplett aufladen kann. Ganz am Ende dieser Reise kann dann im schlimmsten Fall eine totaler Zusammenbruch stehen. Mit gezielten Auszeiten kannst du diesem Punkt schon im Vorab verhindern.

Klosterretreat – Auszeit in St. Marienthal

Wann hast du dir das letzte Mal nur für dich Zeit genommen?

Meine Retreat ist für Menschen, die zur Ruhe kommen und in Verbindung sein wollen.

Du brauchst keinen Tapetenwechsel, um dein Leben neu zu erfinden. Aber manchmal hilft ein Wochenende rauszukommen – aus dem Alltag, aus dem Kopf, aus den To-do-Listen – und wieder bei dir selbst anzukommen.

Dieses Retreat ist für dich wenn du gerade Zeit brauchst, um zu schreiben, nachzudenken, dich auszutauschen und wieder in Verbindung zu kommen, mit dir selbst und mit anderen.

Was dich erwartet:

Schreibimpulse, die dich nicht überfordern, sondern einladen, deine Gedanken zu sortierenEchter Austausch mit fünf anderen Frauen: offen, ehrlich, wertschätzendEinfache Rituale, die den Tag strukturieren und Raum schaffenRückzugsmöglichkeiten, wenn du für dich sein willstEinzelzimmer mit Dusche & WCFrühstück im Kloster, Mittag- & Abendessen kannst du flexibel gestaltenIndividuelle Planung: Vor dem Retreat bekommst du eine kleine Umfrage. Deine Antworten fließen in die Gestaltung mit ein.

Was dieses Retreat nicht ist:

Keine stille Einkehr, bei der du drei Tage schweigstKein SelbstoptimierungsprogrammKein esoterischer Prozess, sondern ein klarer, achtsamer Raum, in dem du einfach sein darfst, wie du bist. Mit allem, was gerade in deinem Leben da ist.

Vielleicht ist es genau das, was du brauchst. Wenn du dir so ein Wochenende wünschst, dann schreib mir gern oder melde dich direkt an.

Termine:

24.10.-26.10.2025 (Fr. 17 Uhr – So. 12 Uhr) – AUSGEBUCHT

07.11.-09.11.2025 (Fr. 17 Uhr – So. 12 Uhr) – AUSGEBUCHT

364 € inklusive Übernachtung im Einzelzimmer mit Frühstück

Einzelbegleitung in der Krise

Alle Angebote können als individuelle Gruppe ab 4 Personen gebucht werden.

Schreib dich frei

In diesem einzigartigen Konzept lade ich dich ein, tief in deine eigene Seele zu tauchen. Hier geht es nicht um Worte auf dem Papier oder schöne Geschichten, sondern um eine Reise der Selbstreflexion, des Austauschs und der Entspannung. Gemeinsam lassen wir den Alltag vor der Tür und gönnen uns eine ganz persönliche Auszeit.

Was erwartet dich:

Schreiben zur Selbstreflexion: Mit gezielten Impulsen nutzen wir die Magie des Schreibens, um deine Gedanken zu ordnen, Klarheit zu gewinnen und deinen inneren Kompass zu stärken.

Austausch in einer wertschätzenden Gemeinschaft: Ich habe für dich einen geschützten Raum erschaffen, in dem jeder Gedanke gehört wird, sofern du ihn teilen möchtest. Dabei werten weder ich noch die Gruppe deine Gedanken. Erfahre Unterstützung und Verständnis und nimm Impulse für dich mit, was in deinem Leben mehr oder weniger Raum braucht.

Entspannung: In jedem Kurs findet eine individuell auf die Gruppe abgestimmte Fantasiereise statt. Diese wird über Düfte und Töne mit den Sinnen verbunden, dadurch fällt es dir leichter dich zu entspannen.

Jetzt buchen

Kreative Auszeit: Mal dich frei

Manchmal fehlen Worte – dann braucht es Farben. In diesem fortlaufenden Kurs bekommst du Raum, deinen Gefühlen Ausdruck zu verleihen. Ohne Leistungsdruck, ohne Anspruch auf Perfektion. Malen wird hier zum Werkzeug der Selbstreflexion: Farben, Formen und Strukturen machen sichtbar, was in dir steckt.

Mit geführten Impulsen in einer Fantasiereise, kreativen Übungen und wertschätzendem Austausch findest du neue Perspektiven. Eine Auszeit vom Alltag, um dich selbst besser zu verstehen.

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Du brauchst keine Vorerfahrungen. Du musst nicht an jedem Termin teilnehmen, sondern buchst immer nur den Termin, der dir passt.

Der Kurs findet nur statt, falls die Mindestteilnehmerzahl von 4 Personen erreicht wurde.

Jetzt buchen

Entspannung: Klangreise

Fühlst du dich vom Alltag überrollt?

Hast du abends das Gefühl nicht einmal durchgeatmet zu haben?

Kommst du einfach nicht zur Ruhe?

Wenn du eine der Fragen mit Ja beantwortest oder einfach, den tiefen Wunsch nach Ruhe und Entspannung in dir trägst, dann bist du in diesem Format genau richtig.

Was erwartet dich:

Teepause: Wir starten in unsere Entspannung mit einer gemütlichen Teepause.

Fantasiereise: Danach machst du es dir auf der Yogamatte bequem und kuschelst dich ein. Folge einfach der geführten Fantasiereise und lass alles andere vor der Tür. Dabei begleiten dich Düfte und verschiedene beruhigende Klänge, die dir beim Entspannen helfen.

Nachruhen: Du hast danach genug Zeit um deine Entspannung nachwirken zu lassen.

Jetzt buchen

Über mich

Ich bin Susy – angehende Sterbeamme, Trauerbegleiterin und Gründerin von Anima Pluma. Mit Klarheit, Empathie und Kreativität begleite ich Menschen in Übergängen: bei schweren Diagnosen, im Sterben, in Trauer oder Sinnkrisen und auf dem Weg zurück ins Leben. Mein eigener Weg war geprägt von Verlust und Neubeginn, und genau daraus entstand mein Antrieb. Ich begleite dich mit Klarheit, Empathie und stärke dich deinen eigenen Weg zu finden.

Mehr erfahren

Was andere über meine Begleitung sagen

„Ich kann Susy mit besten Gewissen weiterempfehlen. Sie ist eine so tolle Frau, sie hilft und gibt Input. Sie bietet viel an, ich habe mit "schreib dich frei" und dem "Retreat Auszeit" so wundervolle Erfahrung sammeln können, der Input den man in der Gruppen erfährt, die Wertschätzung, ist einfach unglaublich.“

Juliane K.

„Ich kann kaum in Worte fassen, welche Bereicherung Susy für mich ist. Wir kennen und arbeiten bereits viele Jahre miteinander. In schwierigen Zeiten voller Chaos im Kopf rückt sie mit ihrer einfühlsamen Art alles wieder ein Stück gerade. Sie nimmt ihre Mitmenschen an die Hand und zeigt auf, welche Stellschrauben zu drehen sind: in Trauer, an schwarzen Tagen aber auch immer zwischendurch, wenn sie einen Impuls im Gespräch verspürt.“

Sandra K.

„Danke für die tolle und einfühlsame Unterstützung! Man fühlt sich hier einfach wohl, verstanden und bekommt man Susann nicht nur eine Begleitung sondern auch eine „Freundin“.“

Stefan L.

Kennenlerntermin buchen

Was andere über meine Begleitung sagen

Ich kann kaum in Worte fassen, welche Bereicherung Susy für mich ist. In schwierigen Zeiten voller Chaos im Kopf rückt sie mit ihrer einfühlsamen Art alles wieder ein Stück gerade. Sie nimmt ihre Mitmenschen an die Hand und zeigt auf, welche Stellschrauben zu drehen sind: in Trauer, an schwarzen Tagen aber auch immer zwischendurch, wenn sie einen Impuls im Gespräch verspürt. Jeder braucht eine Susy!

Sandra

Mit Susy habe ich eine einfühlsame und professionelle Begleiterin an meiner Seite, die mich durch Krisen, Zweifel und Reflexionsphasen trägt. Susy ist nicht nur kompetent, sondern auch herzlich, humorvoll und voller Hingabe. Besonders berührt hat mich ihre Ausbildung zur Sterbeamme – sie bringt eine Tiefe mit, die man selten findet.

Daniela

Susy hat mir nicht nur durch meine Trauer geholfen – sie hat mir auch gezeigt, wie viel Kraft in mir steckt. Ihre Begleitung war wie ein warmer, sicherer Raum, in dem ich mich sortieren, erinnern und heilen konnte.

Lennart

Kennenlerntermin buchen

Kostenloses Kennenlerngespräch

Manchmal braucht es nur ein offenes Gespräch, um sich leichter zu fühlen. In einem kostenlosen und unverbindlichen Kennenlerngespräch hast du Raum, dein Anliegen zu teilen und ein erstes Gefühl dafür zu bekommen, ob meine Begleitung dir guttun kann.

Kennenlerngespräch buchen

Ich begleite dich, wenn Worte fehlen und das Leben sich verändert.

Trauer, Abschied, schwere Diagnosen – all das wirft uns aus der Bahn. In dieser Zeit brauchst du kein Programm, sondern einen sicheren Raum. Ich bin an deiner Seite: mit Herz und Haltung.

Für deinen ganz eigenen Umgang mit Schmerz, Wandel und dem, was bleibt.