Auszeit
Den Alltag vor der Tür lassen und sich wieder mit sich selbst verbinden. Finde deine Auszeit.
Wenn der Alltag vor der Tür bleibt
Im Strudel des Alltags und seinen Anforderungen, kann schnell das Wichtigste auf der Strecke bleiben. Nämlich DU selbst. Wir wollen den Erwartungen von Außen gerecht werden und geben dafür oft jeden Tag mehr als wir leisten können. Es gibt keinen Raum für gezielte Auszeiten, stattdessen drehen wir uns immer schneller im Hamsterrad
Oft kann dieses Verhalten über Jahrzehnte gut gehen, weil wir zunächst gar nicht bemerken, wie unser Akku immer mehr Energie verliert, die er nicht wieder komplett aufladen kann. Ganz am Ende dieser Reise kann dann im schlimmsten Fall eine totaler Zusammenbruch stehen. Mit gezielten Auszeiten kannst du diesem Punkt schon im Vorab verhindern.
Klosterretreat – Auszeit in St. Marienthal
In diesem besonderen Format lade ich dich ein, die heilsame Stille des Klosters zu erleben und durch Schreiben deine innere Reise anzutreten. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der Selbstreflexion ein, finden Ruhe in der Abgeschiedenheit und schärfen unseren Fokus für das Wesentliche. Aber auch ein vertrauter Austausch in einer Gruppe von maximal 6 Frauen wird dir neue Erkenntnisse und Impulse mit auf deinen Weg geben.
Was erwartet dich:
Schreiben zur Selbstreflexion:
Tauche ein in die heilsame Kraft des Schreibens für eine tiefgreifende Selbstreflexion. Gerade in der Stille, wird die Magie dieser Technik noch verstärkt.
Ruhe in der Abgeschiedenheit:
Erfahre die Stille und Abgeschiedenheit des Klosters als Quelle der inneren Ruhe. Ein Rückzugsort, um den Lärm des Alltags hinter dir zu lassen.
Fokus auf das Wesentliche:
Schärfe deinen Fokus und entdecke Klarheit über deine Prioritäten. Lerne, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren und in die Tiefe zu gehen. Dabei entscheidest du bei jedem Programmpunkt, ob du dich in die Stille zurückziehst oder innerhalb der Gruppe sein möchtest.
Termine:
28.03.-30.03.2025 (Fr. 17 Uhr – So. 12 Uhr) – noch 6 freie Plätze
07.11.-09.11.2025 (Fr. 17 Uhr – So. 12 Uhr) – noch 3 freie Plätze
314 € inklusive Übernachtung im Einzelzimmer mit Frühstück
Frühbucherpreis bis 31.12.2024 danach 334 €
regelmäßige offene Angebote
Auszeit vom Alltag
SCHREIB DICH FREI
2x monatlich | Montag 17 Uhr
2 Std. | 25,00 €
10er Karte 200,00 € | Schnuppern 20,00 €
Entdecke dich neu: Schreibe zur Selbstreflexion, tausche dich aus und entspanne dich in einer wertschätzenden Gemeinschaft. Dein Raum für persönliches Wachstum wartet auf dich!
Auszeit vom Alltag
ENTSPANNUNG
1x monatlich | Dienstag
1 Std. | 15,00 €
Stress loslassen
Fühlst du dich gestresst?
Gönn dir pure Entspannung. In einer kleinen Gruppe erlebst du eine geführte Fantasiereise mit einer Teepause und Nachruhen.
Dein unvergessliches Mädels-Event
Alle Angebote können als individuelle Gruppe ab 4 Personen gebucht werden.
Schreib dich frei
In diesem einzigartigen Konzept lade ich dich ein, tief in deine eigene Seele zu tauchen. Hier geht es nicht um Worte auf dem Papier oder schöne Geschichten, sondern um eine Reise der Selbstreflexion, des Austauschs und der Entspannung. Gemeinsam lassen wir den Alltag vor der Tür und gönnen uns eine ganz persönliche Auszeit.
Was erwartet dich:
Schreiben zur Selbstreflexion: Mit gezielten Impulsen nutzen wir die Magie des Schreibens, um deine Gedanken zu ordnen, Klarheit zu gewinnen und deinen inneren Kompass zu stärken.
Austausch in einer wertschätzenden Gemeinschaft: Ich habe für dich einen geschützten Raum erschaffen, in dem jeder Gedanke gehört wird, sofern du ihn teilen möchtest. Dabei werten weder ich noch die Gruppe deine Gedanken. Erfahre Unterstützung und Verständnis und nimm Impulse für dich mit, was in deinem Leben mehr oder weniger Raum braucht.
Entspannung: In jedem Kurs findet eine individuell auf die Gruppe abgestimmte Fantasiereise statt. Diese wird über Düfte und Töne mit den Sinnen verbunden, dadurch fällt es dir leichter dich zu entspannen.
Entspannung
Fühlst du dich vom Alltag überrollt?
Hast du abends das Gefühl nicht einmal durchgeatmet zu haben?
Kommst du einfach nicht zur Ruhe?
Wenn du eine der Fragen mit Ja beantwortest oder einfach, den tiefen Wunsch nach Ruhe und Entspannung in dir trägst, dann bist du in diesem Format genau richtig.
Was erwartet dich:
Teepause: Wir starten in unsere Entspannung mit einer gemütlichen Teepause.
Fantasiereise: Danach machst du es dir auf der Yogamatte bequem und kuschelst dich ein. Folge einfach der geführten Fantasiereise und lass alles andere vor der Tür. Dabei begleiten dich Düfte und Klänge, die dir beim Entspannen helfen.
Nachruhen: Du hast danach genug Zeit um deine Entspannung nachwirken zu lassen.
Rauhnächte
Die Rauhnächte laden zur inneren Einkehr und Selbstfindung ein – eine Zeit, um sich selbst und die eigenen Wünsche für das kommende Jahr besser zu verstehen.
Ich habe eine spezielle Box für diese 12 Nächte gestaltet: Sie enthält alles, was du für dein persönliches Rauhnächte-Ritual brauchst. Mit dabei ist ein Journal, das du auch einzeln kaufen kannst, falls du lieber dein eigenes Setup nutzen willst.
Jede Nacht erwartet dich dein Ritual und zwei Fragen zur Reflexion. Es ist mir wichtig, dass du daraus dein eigenes, freies Ritual gestalten kannst – ohne Vorgaben, die dich einengen.
Die großer Box enthält:
- Journal mit einer kurzen Anleitung und Checklisten zur Vorbereitung
- Deine Landkarte zur Erkenntnis
- 13 Ritualkerzen (tageweise beschriftet)
- ein Kerzenhalter
- Impulse für kurze Auszeiten
- Ein Räucherhölzchen
- kleine Aufmerksamkeiten
49,99 EUR zzgl. Versand (Abholung möglich)
Die Anzahl ist auf 12 Boxen limitiert.
Die kleine Box enthält:
- Journal mit einer kurzen Anleitung und Checklisten zur Vorbereitung
- Deine Landkarte zur Erkenntnis
- Impulse für kurze Auszeiten
- kleine Aufmerksamkeiten
19,99 EUR zzgl. Versand (Abholung möglich)
Die Box ist optional erweiterbar:
(1) mit täglichen Audios und Impulsen: 99,99 €
oder
(2) inklusive Workshop „Dein Herzensvorsatz 2025“ am 11. Januar: 100,00 €
Workshop „Dein Herzensvorsatz 2025“
Der Workshop ist die perfekte Vertiefung der Rauhnächte oder auch als dein individueller Jahresstart gedacht.
In 4 Stunden spüren wir gemeinsam deinen wirklichen Vorsatz für das neue Jahr auf, stärken ihn und besprechen erste Schritte für ein Umsetzen.
Mit einer Mischung aus entspannendem Yoga, reflektierenden Methoden und Austausch findest du Klarheit darüber, wohin dich das Jahr führen darf.
Dieser Workshop schafft Raum, in dem du ganz bei dir ankommen und deinen Herzensweg für das kommende Jahr entdecken kannst.
Im Workshop enthalten:
- 1 Stunde Yoga mit Janine von Winya Yoga
- Kakaozeremonie mit Entspannungsreise
- Reflexionsarbeiten
- Austausch innerhalb der Gruppe
max. 6 Teilnehmerinnen
11. Januar 2025 | 10-14 Uhr | 69 €
Dein unvergessliches Mädels-Event
Alle Angebote können als individuelle Gruppe ab 4 Personen gebucht werden.
So erreichst du mich
Adresse
Neundorfer Straße 1
01257 Dresden
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nach Vereinbarung